Sola - en venn og fiende (Foreldrepulsen) 2

Barnas solvettregler

Barnas hud er sårbar for de skadelige strålene fra sola.
De minste barna bør oppholde seg i skyggen mest mulig, særlig midt på dagen når sola er på sitt sterkeste.
Pass godt på å skjerme barna for sola når de sitter eller sover i vogna.
Når barna leker i sola, bør de beskyttes med solkrem eller dekkende klær. (Det finnes klær med ekstra UV-beskyttelse.)
Jo mer tettvevde og fargerike klærne er, jo bedre beskytter de mot sola.
En solhatt på hodet og solbriller eller brem for å skjerme øynene er også lurt.
Husk å bruke høy nok faktor, rikelig med krem og gjenta smøringen etter bad.
Smør barna før de skal i barnehagen, og be om at barnehagen har rutiner for smøring i løpet av dagen.

Solkrem

I Norge er anbefalingen å bruke solkrem med minst SPF 30 (med både UVA- og UVB-filter). Dette er uavhengig av årstid, hvor man er bosatt i landet og hvilken hudtype man har. Har du veldig lys hud, er det tidlig i sesongen eller er du på et sted med mye soleksponering, bør faktoren være høyere. Husk å bruke tilstrekkelig med solkrem.

Tommelfingerregelen er at én håndfull krem rekker til én voksen kropp.

Fordel kremen jevnt over kroppen, mange blir solbrente fordi de har tatt for lite krem eller smurt for ujevnt. Gjenta smøringen når det har gått noen timer, eller hvis du har badet eller svettet mye. Foreldrene er viktige rollemodeller for barna også når det gjelder solvett. La barna se at du passer på din egen hud ved å smøre deg med solkrem.

Foreldrene er viktige rollemodeller for barna også når det gjelder solvett. La barna se at du passer på din egen hud ved å smøre deg med solkrem.

Hva er UV stråling?

UV står for ultrafiolett stråling, Sola sender ut flere typer stråling, Synlig lys er den delen av strålingen vi ser. UV-stråling ser vi ikke. UV-stråling deles inn i tre hovedtyper etter bølgelengde:
UV-A har bølgelengde på 315-400nm, blir ikke hindret av ozonlaget, og betraktes som mindre skadelig enn UV-B.
UV-B, med bølgelengde 280-315 nm, vil normalt i stor grad tas opp (absorberes)av ozonlaget. Med et gradvis tynnere ozonlag, vil stadig mer av UV-strålingen som når jordoverflaten komme i form av UV-B. Et tynnere ozonlag, vil føre til økt skade på planter og dyr. Graden av UV-B-skader avhenger av hvor store mengder atmosfærisk ozon som kan fungere som et filter, solens vinkel på himmelen og skydekket, som også skjermer jorda for en del av den ultrafiolette strålingen.
UV-C, med bølgelengde 200-280 nm, er dødelig. Heldigvis blir UV-C fullstendig absorbert av stratosfærisk ozon og oksygen. Selv med en sterk ozon-uttynning, vil UV-C ikke trenge igjennom atmosfæren.

Ultrafiolett stråling kan påvirke helsen til dyr og mennesker f.eks. ved solforbrenning, snøblindhet og andre skader på øynene, hudskader og hudkreft. Videre kan immunforsvaret svekkes. Planteproduksjonen i hav og på land kan også bli mindre. Encellede alger, klorofyll og plantehormoner er særlig utsatt for skader fra UV-stråling. Når ozonlaget tynnes ut, blir jordens overflate utsatt for flere av de kortere bølgelengdene som skader levende organismer. Hvert år rammes ca. 3000 nordmenn av føflekkreft.

Hva er UV-indeks?

UV-indeks er et mål på hvor sterk UV-strålingen er. UV-indeksen er relatert til virkningen på hud. Virkningen av UV-A og UV-B stråling er inkludert i UV-indeksen. Dess sterkere UV-stråling dess høyere UV-indeks. En dobling av UV-indeksen halverer tiden for solforbrenning.

Sola - en venn og fiende

Nyttig å vite om astma

Når du mistenker at et barn blir utsatt for vold

Det er viktig med en god start på dagen.

Leken er sååå viktig!

Barnet mitt lyver!

Snakke om seksualitet